NU is het moment om gezonder te gaan leven...

Heb jij alle diëten geprobeerd en ben jij er klaar voor om écht lekker in je vel te zitten? In 12 weken leren wij jou hoe jij een gezond gewicht kunt bereiken zonder dieet. Met blijvend resultaat.

Gratis kennismaking

Voeding & leefstijl

Onze praktijk

Wil jij op een gezonde manier doelgericht kilo's kwijt raken en dit resultaat behouden? Kom dan naar GymTunnis. Wij hebben jarenlange ervaring in het succesvol begeleiden van mensen met overgewicht. In onze aanpak draait het om jou, jouw eetgewoontes, jouw leefstijl en vooral... jouw afslankoverwinning.

Over ons

Lis is een gediplomeerde gewichtsconsulent sinds 2022. Onder de naam GymTunnis zijn we aangesloten bij beroepsvereniging BGN. Hier lees je meer over ons en onze praktijk.

Onze begeleiding

  • Persoonlijke ondersteuning
  • Het aanleren van gezonde eetgewoontes
  • Beweegadvies wat bij jou past
  • Motivatie
  • Vertrouwen in jezelf (terug) te geven
  • Een individueel afgestemd weekmenu
  • Leren omgaan met verleidingen en lastige momenten
  • "Stok achter de deur"

GymTunnis

Omdat een gezonde leefstijl van meerdere factoren afhankelijk is, kijken we samen naar de juiste balans tussen verschillende gezondheidsaspecten voor jou. Bij GymTunnis vinden we het belangrijk dat jij met een rugzak vol informatie de deur uit gaat. Zodat jij ook na het traject gezonde keuzes kunt blijven maken en zo ook zonder begeleiding verder kan. Onze aanpak draait het om jou, jouw eetgewoontes, leefstijl en gaan we voor jouw overwinning.
We bieden pakketten aan waarbij je in een groep kunt werken maar ook individuele programma’s.

Over ons

Lis is een gediplomeerde gewichtsconsulent sinds 2022. Onder de naam GymTunnis zijn we aangesloten bij beroepsvereniging BGN. Omdat wij aangesloten zijn bij de Beroepsvereniging van Gewichtsconsulenten Nederland kun je de factuur wellicht declareren bij je zorgverzekeraar in de aanvullende verzekering. Dit heeft geen invloed op je eigen risico.

Bekijk hier het overzicht om een indicatie te krijgen van wat jouw zorgverzekeraar vergoed.

Voordelen

  • ✔   Persoonlijke ondersteuning
  • ✔   Leren over gedrag en eetgewoonten
  • ✔   Na het programma kun jij zelfstandig verder
  • ✔   Je kunt gewoon mee eten met je hele gezin
  • ✔   Ruimte voor etentjes, een drankje en je favoriete snack
  • ✔   Wij zijn jouw “stok achter de deur”

Inzicht in jouw patronen

Of je nu je vetpercentage wilt verlagen, je spiermassa graag ziet toenemen of je fitter en energieker wilt voelen; voeding heeft altijd een belangrijke functie bij het behalen van resultaat. Door samen je voedings- en leefstijlpatroon en je intrinsieke motivatie in kaart te brengen, krijg je inzicht in jouw eetgewoonten, gedrag en denkstijl.
Je voedingspatroon veranderen gaat verder dan alleen weten wat gezonde voeding is. We willen dat je grip krijgt op je keuzes en dat je erop leert te vertrouwen dat je zelf aan kunt voelen wat jouw lichaam nodig heeft. De juiste mindset brengt gedragsverandering tot stand, waardoor je in staat bent je resultaat te behalen én te behouden.

Wat jij kunt bereiken

  • Je volgt geen dieet maar leert over de kracht van voeding, zodat jij keuzes maakt die bijdragen aan jouw fysieke en mentale gezondheid;
  • Je kiest voor selfcare en wordt daarmee zelfbewuster;
  • Je neemt verantwoordelijkheid en leert herkennen wat jouw lichaam nodig heeft;
  • Je ontwikkelt je op meerdere vlakken voor een fit en energiek leven;
  • Je staat met meer toewijding en voldoening in het leven;
  • Je profiteert je leven lang van een gezonde leefstijl die je met plezier volhoudt.

Werkwijze

  1. Tijdens een persoonlijk intakegesprek maken we jouw korte- en lange termijn doelen concreet;
  2. Op basis van het intakegesprek volgt een voedingsadvies en leefstijlprogramma op maat;
  3. We coachen je op voeding, gedrag en gewoonten, energiemanagement, slaap en herstel, rust en ontspanning, lichaamsbeweging en motivatie;
  4. Optimalisatie en vervolg: omdat we maatwerk bieden bekijken we samen met jou of er verdere optimalisatie nodig is en hoe we daar invulling aan geven. Dit kan in de vorm van online coaching of live vervolgsessies;
  5. Wanneer je een leefstijltraject afsluit bieden we je een lange termijnplan en zijn we benieuwd hoe het de periode daarna met je gaat. We blijven betrokken en verbonden met je en zijn bereikbaar voor jouw eventuele vragen.

Kennismaking

Het is belangrijk dat je een klik met ons voelt. We bieden je daarom de mogelijkheid om vrijblijvend een kennismakingsgesprek aan te vragen. Zo krijg je een beeld van wat we voor jou kunnen betekenen.

Gratis kennismaking

Kennismaking